Gall y dechneg hon dynhau cyhyrau’n fuddiol i’r rhan fwyaf o bobl. Mae pum grŵp wedi’u didoli:
①Menywod sydd angen ennill cyhyrau a newid eu siâp - pen-ôl, llinell y wasgod, i ddangos ystum graslon i fenywod.
②Dynion sydd angen ennill cyhyrau a newid eu corff - ennill cyhyrau, yn enwedig cyhyrau siocled wedi'u cerflunio.
③Pobl sydd angen colli pwysau - addas ar gyfer dynion a menywod, yn fwy addas ar gyfer gweithwyr swyddfa prysur
④Y bobl hynny sydd angen colli pwysau'n gyflym - priodferched, modelau, actorion, ac ati.
⑤Mam ôl-enedigol (Gwahanu'r rectus abdominis) - Gwella siâp cyhyrau'r abdomen a llunio abdomen wastad.
Amser postio: Awst-24-2023
